雾霾笼罩引起孩子“雾霾病” 如何减少雾霾带来的伤害
来源：当代财经网时间：2017-01-04 09:39:01
做到5点让孩子减少雾霾带来的伤害
1.雾霾天气，尽量少进行户外活动。出门尽量戴口罩。雾霾天气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，应尽量避免户外锻炼。对于儿童来说，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
2. 做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3. 重视居室卫生。雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。
4. 注意饮食。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，可吃冰糖雪梨水、多吃萝卜和水果，必要时要补充维生素D。多饮水。
5. 行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
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