常见腰围单位换算表 裤子尺寸换算方法
常见腰围单位换算表 裤子尺寸换算方法
将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点(om)的腰部水平围长
如何选择合适腰围的服饰：
拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：
身高-腰围厘米法：
比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。
A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。A正常体
B偏胖体
C肥胖体
Y偏瘦体
臀围法：
比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。
字母法：
就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A。
一般腰围换算法：
165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38
170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40
以此类推
常见的腰围换算：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米(26英寸X2.54厘米=66厘米)
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米(2市寸X3.3厘米=66厘米)
裤子尺码对照表：
26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸
27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸
28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸
29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸
30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸
31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸
32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸
33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸
34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸
35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸
以此类推
怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进
脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
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